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參加正念減壓活動的心得

正念 練習—不評價的態度. 課程開始，隨著劉老師的引導練習. 身體掃描，平躺在瑜珈墊上，從腳 ... 工作忙碌而呼吸變得深沉甚至打呼。老. 師說剛開始這是很正常的現象， ...

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