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防疫在家情緒調節五策略

正念呼吸 法可以幫助我們讓身體和心靈保持平靜，藉著 ... 開始，先用幾分鐘的時間，坐下來進行正念呼吸，一星期 ... 正念呼吸引導練習—陳德中老師. 正念呼吸影片影音檔.

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