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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

一碗榨菜肉絲麵、皮蛋豆腐、燙青菜（不加油蔥），熱量約五百多大卡。 #6.調整吃的順序. 吃麵店時的吃飯順序為：蔬菜→清湯→蛋白質等肉類 ...

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