炒泡麵,麻辣燙,很適合外帶吃
—————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮—————
小港區最適合外帶的美食當然是金府路上這家炒泡麵與麻辣燙的專家－食扒穗小港店嚕，還沒有發生疫情之前就是小港美食中很夯的熱店，許多小港朋友晚餐消夜就會想去食扒穗買個麻辣燙回家配電視吃，還不能內用的現在，食扒穗的炒泡麵、炒烏龍麵以及乾拌...
炒泡麵,麻辣燙,很適合外帶吃
—————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮—————
小港區最適合外帶的美食當然是金府路上這家炒泡麵與麻辣燙的專家－食扒穗小港店嚕，還沒有發生疫情之前就是小港美食中很夯的熱店，許多小港朋友晚餐消夜就會想去食扒穗買個麻辣燙回家配電視吃，還不能內用的現在，食扒穗的炒泡麵、炒烏龍麵以及乾拌滷味依舊是很棒的外帶選擇，食扒穗小港店所有餐點都是現點現做，無法親自去買也沒關係，還有外送服務，期待疫情快點結束，大家在約一約去吃著燙口的麻辣燙滷味唷。
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由於所有餐點都是現點現做，建議提前電話訂餐以免久等（07-8016585 0985039379）
或者也能加入官方Ｌｉｎｅ訂餐：@fbn0197o
購買滿２００元，２公里可以免費外送，超過兩公里想吃的朋友可以電話詢問（07-8016585 0985039379）
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泰式酸辣炒泡麵（８９元／牛肉）
食扒穗炒泡麵類的選擇還蠻多，熊熊個人先推薦幾個適合夏天吃以及每次前往必吃的選項；
酸酸甜甜辣辣泰式風味越吃越開胃，而且它的炒泡麵又不會太濕，拌起泰式醬後將將好，牛肉片給的夠，吃起來很爽快。
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黃金起司炒泡麵（８９元／豬肉）
別說您食量小，整整兩包泡麵份量，飽到懷疑８９元，老闆是多麼薄利多銷呀？熊家附近就很難用一碗炒泡麵就吃飽＞＜都需要再加點別的，欸欸很羨慕小港朋友們，您這邊物價真的有夠好生活。
食扒穗小港店的麵條不會炒的過於軟爛，融化的起司不只犯規還超加分，每一口麵條與豬肉片都讓熊熊在奶香濃郁中迷失了自己，哎呀～先不管肚肚了！爽爽吃最重要，熱量是啥？（我丟）
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炙燒五花醬飯（９９元／牛肉）
直火炙燒豬五花魅力無法擋，罪惡的燒肉香氣，讓熊好餓好餓呀；
五花肉片外層油亮誘人，吃進嘴裡鹹香下飯，上頭的半熟蛋也替整體更加分，一下就吃光光（笑）每次去食扒穗都吃好飽，需要走走消化一下。
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韓式泡菜炒烏龍（９９元／牛肉）
現炒的炒烏龍麵香噴噴的，寫食記分享文當下就想來一碗（口水滴）
超級入味的韓式泡菜炒烏龍酸酸辣辣，大力吸允著辣感非常夠，紅通通的很韓國欸，小週末或是一個人的晚餐時，推薦點這道，再搭配一罐韓國ｃａｓｓ啤酒，一個人也能吃的開心活得精采。
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招牌麻辣湯麵（８９元／鴨血）
對於麵麵，每個人各有所愛，有的就愛乾的炒泡麵，有的當然喜歡吃湯泡麵，那麼這碗招牌麻辣湯麵很適合推薦一個喜歡吃乾麵、一個愛吃湯麵的情侶、朋友們前往食扒穗小港店的選擇，畢竟青菜蘿蔔各有各喜愛。
微微的辣中帶麻，屬於幼稚園入門款，辣與麻之間很剛好，不會搶了綜合鍋料的味道，也不會整碗麵吃完，記憶點中只有辣的感覺；
當泡麵吸收了麻辣湯汁，吃起來超有味，一口麵再配一口湯，再來塊鴨血與麻辣豆腐，齁齁～整個過癮ＸＤ
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招牌乾拌
可以選擇（不辣／微辣／小辣／中辣／大辣）；
熊熊點了１０元竹輪（半條）、２０元的年糕、塘心蛋、蟹味棒、水晶餃與２５元青菜類的娃娃菜、玉米筍以及３５元肉品類的大腸；
對於滷味，身為火鍋控的熊說，天天吃也不會膩啦，這份是給兒子吃的，所以我們選擇不辣，但是不辣也很香，真不知道老闆到底放啥，香香的，越吃越好吃！
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店家資訊🏡 食扒穗小港店
電話☎️ 07-8016585 0985039379
地址📮 高雄市小港區金府路96號
營業時間⌚️ 10:30-14:30 16:30-22:00(最後點餐21:30)(平日)
10:30-22:30(最後點餐22:00)(假日)
(line)：@fbn0197o
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酸辣湯麵熱量 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳解答
#無添加營養方便的快速料理
【POPOLA x 邵庭 美味私房湯麵、鍋底】
多種口味吃不膩➡️ https://lihi1.com/T9cj1
#真實開箱實測_吃過才推薦
#超速上桌_忙碌媽必備
方便快速的料理包百家爭鳴，對於許多媽咪來說，就怕有過多的添加物，常吃難免會不夠放心。這次介紹可以安心吃、又好吃的【POPOLA 美味私房湯麵、鍋底】給各位媽咪們！
POPOLA是由重視健康和身材控管的邵庭所創立一切都是以自身為出發，無論是在熱量上、口味上、原料上都有謹慎的把關，#堅持採用無添加防腐劑及化學調味料的做法，還很費工的將多餘油量瀝淨，雖然成本較高，但為了能吃得健康又安心，一切都值得！
產品冷凍包裝、烹調方便，等湯滾丟入麵條30秒後就能上桌，就算只會煮泡麵的廚藝也能得心應手唷！口味超多，天天吃也不會膩！
🍜香菇雞腿湯麵
🍜酸菜白肉湯麵
🍜經典蔬菜羊肉湯麵
🍜味噌豚骨叉燒湯麵
🍜經典牛肉湯麵
🍜清燉牛肉湯麵
🍜泰式酸辣雞肉湯麵
🍜番茄紅燒牛肉湯麵
🍜粵式暖胃胡椒豬肚獨享小鍋
🍜溫補蔬菜羊肉獨享小鍋
🍜台東濃郁剝皮辣椒雞獨享小鍋
POPOLA的麵有分兩種麵體，厚厚麵，口感類似刀削麵那樣扎實又Q彈；另一種QQ麵麵體較細，吃起來也是滑順有嚼勁，讓人忍不住一口一口吸呢！媽咪可以根據自身喜好選擇唷！
酸辣湯麵熱量 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文
【週日小廚房-颱風天適合酸辣的泡麵】
昨天的颱風程度，已經是適合吃泡麵的程度，且台北自中午以後不能提供外送服務，是週日耶！一堆人應該憂心忡忡😭
風雨交加的日子，多了一些懶意，整個昏暗和氣溫讓人只想陷入沙發和影集中、飯來張口茶來伸手，似乎颱風天跟泡麵之間有種既定的連結，可能也是一種放鬆的記憶在引導，腦中馬上浮現酸酸辣辣的番茄泡菜鍋底，再搭配沁涼的啤酒，食慾馬上飆升～於是下樓去不用淋雨就能抵達的便利商店買了泡菜。
接著把我冰箱、食物櫃翻一翻，可以用的都拿來利用，大白菜、豆腐、冷凍雞高湯、番茄罐、花枝漿（我發誓我真的沒有規劃好😆），之前有次想煮火鍋一直剛好沒用，這種用剩的食材煮東西成就感特別好！
泡麵使用之前露營要帶去煮的辛X麵，這裡要提醒一下！辛X麵的辣粉都會讓人屁股開花辣到不行🤣小心使用，圖為此意。
不過，身為營養師，還是沒有勇氣「直接」吃泡麵，所以跟大家分享 #如何健康吃泡麵 ！
P.S.搭的啤酒不是酒，是額外提供9克纖維的高蛋白仿啤飲，感謝 BeRule廠商送我一箱😝
颱風天這樣的組合太棒了！
1.#選泡麵
可以選份量比較小的，大約熱量落在300-400之間
及麵體非油炸的（冬粉或像蒸煮麵那種）
盡量選湯麵，因為乾麵是直接附著調味包到油脂、調味料。
2.#增加纖維
再額外加青菜，但是颱風天很難，所以平時要備有一些冷凍蔬菜或醃漬/乾燥蔬菜（例如：冷凍花椰、泡菜、海帶芽）
平時煮的話可以加任何蔬菜，蔬菜除了纖維還能提供植化素，幫忙清除自由基，畢竟吃泡麵會造成身體的氧化壓力。
3.#湯粉減量/ #簡易自煮湯底，然後#湯不喝完
泡麵的湯粉雖然是味道精髓，含有許多調味料和食品添加物組合，鈉含量也都很高，建議當作提味就好，也可以自己簡單用洋蔥、蔥爆香，然後用蔬果拌炒加水當湯底。
錯的不是你，是食物害你胖。
📌泡麵的缺失：
1.纖維量少
2.以澱粉為主題，營養不均衡
3.高鈉高油高熱量
4.調味粉內容物太複雜
📌改良進化版：
👉加入蔬菜：任何富含纖維的蔬菜都大方加入。
👉麵體燙過且減半：稍微川燙麵體去油然後跟家人分食，或是真的買小份量的像是「來X客」小小的一碗。另外會再加豆腐或打一顆蛋讓營養均衡。
👉調味粉減量：可以煮簡單的湯底然後再額外添加泡麵附的調味粉減少鈉攝取。
📌好吃撇步
泡麵一定要用煮的，不能用泡的！而且麵體不能燙太久。
📌食譜特色：適合把泡麵吃健康一點的人、減脂人
📌材料：
1.冰箱剩的菜（大白菜、紅蘿蔔）洋蔥、青蔥
2.無糖番茄泥罐頭（各種好用）
3.雞蛋一顆
4.泡菜
📌作法：
1.熱水壺加熱/滾水，丟入麵體川燙去油。
2. 冷油熱鍋後，爆香洋蔥、青蔥、紅蘿蔔、番茄罐，加水至煮滾加入肉片/豆腐/蛋，最後加泡菜。
3.最後加入麵體吸收湯汁，視整體味道加適量湯粉提味。
4.擠點檸檬提味跟抗氧化一下～
📌營養分析
總熱量：400多大卡
碳水化合物：約40g
蛋白質：約24g
油脂：約10g
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