你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/push-up-guide/

【伏地挺身｜動作指南】正確5步驟教學，別再犯這些錯誤！手 ...

伏地挺身- 找出手距. 伏地挺身的手距有3種：. 與肩同寬; 比肩略寬; 和臥推握距一樣. 如果你今天想要多練到一點胸肌的中縫，或是想要更強烈的胸肌擠壓感 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「掌上壓種類」的人也找了：

  1. 掌上壓肌肉
    2.
  2. 掌上壓訓練計劃
    3.
  3. 掌上壓好處
    4.
  4. 窄手掌上壓
    5.
  5. 掌上壓次數
    6.
  6. 掌上壓胸肌成效
    7.
  7. 掌上壓 標準
    8.
  8. 掌上壓正確姿勢
    9.