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伏地挺身- 維基百科，自由的百科全書

... 稱掌上壓）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 ... 以男性測試為例，先保持印度伏地挺身姿勢，直背抬頭，手分開撐地同肩寬，然後 ...

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