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掌上壓姿勢
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做掌上壓的潮流- 專欄- Train型谷東周網【東周刊官方網站】
在這幾星期,在Facebook上見到很多朋友做掌上壓,他們是為了 ... 1手部的姿勢:要做出標準的掌上壓,手腕必須在肩膊的正下方,手肘不要向外指。
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