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Push-Up次數數一數！這表格測出你的肌肉水平 - 香港大紀元

一次能完成的掌上壓次數，可以衡量你上半身肌肉的肌力和耐力。 ... 如下面的圖「掌上壓標準姿勢」和「掌上壓改良姿勢」所示，掌上壓的測試和「掌上壓 ...

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