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掌上壓正確姿勢7大著數(2023年更新) - 小貼子
掌上壓 正確姿勢7大著數 · 撐起身體時,若手臂完全伸直令手肘關節超伸,可引致手肘關節痛。 · Sit Up 所針對的肌肉是腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌及臀部肌肉, ...
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