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掌上壓姿勢
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要改啦| 5大掌上壓易犯的錯誤 - Esquire HK
很多人健身除了做機都一定會加入掌上壓訓練,看似容易的練大隻方法,反而不少人做完好幾組掌上壓就發現頸痛、腰痛,其實上你是用錯力,姿勢做錯了。
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