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掌上壓教學– 動作分析和訓練方法 - FITDEVMO – 健身

今日跟大家說掌上壓(伏地挺身)的做法，掌上壓很有多的變化，主要運用的肌肉 ... 我們首先看一下動作姿勢該怎樣，動作要領：挺胸收腹沉肩夾背，身體要 ...

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