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【家居健身抗疫】掌上壓可改善心血管健康用一塊板練齊胸背肩臂

有研究指出，有做掌上壓等力量訓練習慣的人，不但能強化肌肉與骨骼，還能改善血管彈性，加強四肢血液流動，有益心血管健康。少少角度的調整，刺激的肌肉 ...

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