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伏地挺身- 維基百科，自由的百科全書

... 稱伏地挺身，中國大陸稱俯臥撐，香港稱掌上壓）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 ... 伏地挺身練全身肌肉有6大好處這麼做更增肌.

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