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做掌上壓有咩好處(頁1) - 健身運動- 香港討論區(純文字版本)

查看完整版本: 做掌上壓有咩好處 ... Push-up 係負重運動, 可訓練上半身肌力(i.e. 主動肌: 胸大肌, 協同: 三頭肌/三角肌), 常做有利肌肉增大. ... 提議開始時 ...

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