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運動的重要性|塑造完美身材|伏地挺身篇 | Potato Media

每天做伏地挺身有許多好處，但也要注意避免運動傷害，選擇最適合自己的伏地挺身 ... 香港稱掌上壓）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

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