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掌上壓動作
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https://books.google.com.tw/books?id=7U83EAAAQBAJ&pg=PA171&lpg=PA171&dq=%E6%8E%8C%E4%B8%8A%E5%A3%93%E5%8B%95%E4%BD%9C&source=bl&ots=XNRBs_4uI-&sig=ACfU3U2FKNX3IK46Bb_t9WAeQlh9EeLEfQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiLw57hoZeBAxUjiO4BHfZXASAQ6AF6BQjwARAD
貼身親密:120個女生內衣的秘密 - 第 171 頁 - Google 圖書結果
久坐的人,經常做這個動作能迅速舒展胸腔,讓身體充滿新活力。第二個動作是將雙手併攏靠在 ... 掌上壓、單槓引體上升、雙槓雙臂屈伸等。游泳對年輕女性來說更是理想的 ...
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