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掌上壓動作
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【物理自療】練胸肌有辦法致敬式掌上壓
回應上一期的《物理自療》,接下來都會介紹一連串的訓練動作。今次先由胸部開始。對於胸肌群的訓練,我們在傳統健身室會利用斜板、啞鈴、鋼鈴、器械等 ...
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