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[問題] 關於徒手練背- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... 不用練就剩下背部不知如何鍛鍊網路上徒手鍊背方法很少能否請問一下各位有沒有甚麼盡量不要依靠器材的方法(如啞鈴或單槓) 可以達成練背的效果夏天 ...

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