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[爆卦]背肌訓練無器材是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「背肌訓練無器材」的推薦目錄

背肌訓練無器材 在 王啟安 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 13:54:26

肌力訓練和翻譯一樣都是應用科學，特色是實務操作往往大幅領先科學理論。許多實驗或理論之所以會執行或發表，很可能只是為了驗證某些既定方法是否有效，甚至許多只是為了升等、配合器材、受試者剛好符合某些特質、或幫特定利益方背書才存在（更甭提一篇研究從計畫到出版之間要經過多少繁文縟節）。 盡信書不如無書，科學...

背肌訓練無器材 在 馬兒ポニー Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 10:35:41

#馬兒運動日 #健身房日 今天給大家昨天的訓練菜單 針對背部的肌肉來訓練 通常健身的女孩 不外乎想要翹臀 跟漂亮線條的大腿 往往上身肌肉會忘記！ 🔺全身性的肌肉訓練🔺 每週輪流身體不同部位 手臂、核心、腿、背、臀 就能讓身體線條更漂亮嘍！ 雖然自己還是健身的菜鳥😅 但漸漸發現每天的有氧 還有...

背肌訓練無器材 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:04:33

兒子🐈你們真的好可愛❤️ 兩隻貓咪整天都在爭寵 難得睡在一起 ～ 🎤『我們背對背擁抱』 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰 ✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩 🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸 🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預...

  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    背肌訓練無器材 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 13:52:18
    有 7 人按讚

    🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
    🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
    除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

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  • 背肌訓練無器材 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-18 01:28:20
    有 114 人按讚

    肌力訓練和翻譯一樣都是應用科學，特色是實務操作往往大幅領先科學理論。許多實驗或理論之所以會執行或發表，很可能只是為了驗證某些既定方法是否有效，甚至許多只是為了升等、配合器材、受試者剛好符合某些特質、或幫特定利益方背書才存在（更甭提一篇研究從計畫到出版之間要經過多少繁文縟節）。

    盡信書不如無書，科學理論固然重要，但實務經驗在應用科學中扮演更重要的角色。肌力訓練和翻譯都有科學的成分，但藝術的成分更高。能達到神奇效果與傲人成就的教練、運動員、以及譯者，往往都不是純學術背景出身，甚至根本連該領域最基本的「學位」或「科學精神」都不具備。但是，這些人一定都經歷過無數次的嘗試錯誤、失敗調整，最後卻能悟出一些「毫無科學根據」的成功之道。

    其實科學理論與實務操作也並非那麼壁壘分明，只是總會有有心人士掌握了資源或話語權，就開始批評或打壓異己；更多情況則是為了搏版面而做出的無聊謾罵。

    在應用科學的領域中，請不要堅持一定要「有科學根據」或「有理論基礎」，因為這些科學和理論頂多只能印證某些廣為人知的方法確實有效。不論最後的目標是擁有強壯健康的身體，還是譯出值得傳頌的作品，科學和理論充其量只是輔助的角色，真正的關鍵是經驗、耐心、和運氣。

    拜託，理性很好，但請拋下對理性的非理性堅持。

  • Stanma神農嚐百草愛分享

    背肌訓練無器材 在 Stanma神農嚐百草愛分享 Facebook 的最佳解答

    2021-09-17 08:01:12
    有 52 人按讚

    #免費預約教練課程

    有沒有能跟 Stanma 一樣肌力失能~(哭哭)
    到初重肌力體能訓練中心,藉由自由重量訓練,把久違的肌力給喚醒,減緩退化的危機……

    整天上班打電腦,下班滑手機,整個身體除了四肢在動,腹部和臀部的肌群動也不動,難怪肚子越來越鬆,越來越沒力氣,這樣老了怎麼辦?

    初重肌力體能訓練中心的個⼈訂製課程,針對特殊族群、中老年族群、運動專項族群有專屬客製化循環肌⼒課程,不論是團課或私人教練課通通都有,就是要你越來越健康!

    開放式運動區域沒有機械式的健身器材,自由的重量器材就是要教會你在家也能自己運動!

    Stanma 的私人教練是舉重國手 Una,有幸遇到曾為國爭光的運動選手,誰都會尖叫吧!(簽名~簽名～)

    專業私⼈教練 Una 的專長是 Cross Fit,利用多種強度和不斷變化的器材來訓練,讓Stanma 怎麼練也不無聊!

    肌力的培養,才是運動終極目標,運動除了讓外型美觀,重要的就是健康、健康啊!
    (手心怕手背)

    在訓練過程中教練 Una 不斷調整,就是要讓 Stanma 動作準確,真正的練習到所有的肌群,讓老年之路走得更長更遠!

    在初重肌力體能訓練中心,進行健身訓練，從體能、肌力和協調性全方位訓練,輕鬆就能建立任何年齡層都該擁有的運動能力!

    尤其是 30-60 歲跟 Stanma 一樣的初老朋友, 初重肌力體能訓練中心以運動教學課程為本質, 客製化個人的運動處⽅,讓身體陪我們走得更長更久!

    免費預約教練課程注意事項:

    l 每人只可使用一次
    l 如有心血管疾病及任何家族病史請事先告知，並取得醫生同意
    l 請於上課前 1 小時用完餐
    l 請穿著運動服裝及運動鞋，如未穿著正確服裝本公司可直接取消課程
    l 因應疫情關係請務必接電話預約好時間才至現場上課

    初重肌力體能訓練中心

    地址：台南市北區⻄⾨路四段 119 號
    電話：06-2518308
    營業時間：上午 09:00-晚上 11:00
    官方網站：h!ps://www.&rstweight.com.tw/
    ＦＢ網站：h!p://facebook.com/&rstweight2021

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