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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 女生都要練!! 打造性感美背線條

今天跟大家分享背部訓練，背部訓練有許多優點，像是改善體資，提高基礎代謝率（因為背部是大肌群，訓練時會消耗更多熱量）還有減少背痛！ 反手划船.

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