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8招彈力帶肌肉訓練方法！一條阻力帶就可進行的健身練習！

... 家也一樣可以進行肌肉訓練，除了之前已經介紹過的徒手健身及啞鈴訓練， ... 卻是一種非常簡單及易用的工具，利用多種方法訓練背肌的不同肌肉群！

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