你即將離開本站

並前往https://udn.com/news/story/7266/5531040

宅在家身形走樣？5招居家練成背殺一族 - 聯合新聞網

長時間宅在家，尤其癱在沙發上追劇，姿勢差更容易讓背肌弱化，造成惡性循環。World Gym分享5招 ... 在家沒有健身器材，也能用背包、或徒手訓練背肌。

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手練背」的人也找了：

  1. 徒手練背女
    2.
  2. 徒手練背ptt
    3.
  3. 背肌訓練在家
    4.
  4. 練背肌動作
    5.
  5. 背肌訓練女
    6.
  6. 闊背肌訓練
    7.
  7. 背肌訓練無器材
    8.
  8. 背肌訓練啞鈴
    9.