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居家練背肌– 真心不騙有效嗎？ - FITDEVMO

居家練背肌– 真心不騙有效嗎？ ... 簡單，你可以做十幾二十組的引體向上，訓練效果已經很不錯的了，又或者，你可以參照我之前純徒手的背肌訓練影片。

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