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弓箭步 肌肉
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足底筋膜炎只痛足底?醫揭好發部位,親授4招居家緩解
當早上起床,踩出去第1步時,覺得特別疼痛! ... 此招式利用腳趾頭抓的動作,可以強化足底肌肉,避免身體因足底肌肉不強壯,只依靠筋膜支撐而造成發炎 ...
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