pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
弓箭步 肌肉
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.redbull.com/tw-zh/%E5%8D%B0%E5%BA%A6%E8%B3%BD%E8%BB%8A%E6%89%8Bmira-erda%E8%A7%A3%E8%AA%AA%E8%BB%8A%E6%89%8B%E5%BC%93%E6%AD%A5%E8%A8%93%E7%B7%B4
一級方程式的印度女賽車手Mira Erda在做這種弓步訓練
弓步 是一種多關節功能的鍛煉,可訓練於整個下半身肌群。這個動作與腿部的大肌肉群有相當多程度的結合,可以增加肌力和塑造腿部肌肉形狀;Mira認為這樣 ...
確定!
回上一頁
查詢
「弓箭步 肌肉」
的人也找了:
弓箭步訓練部位
弓步蹲次數
保加利亞弓步蹲
原地弓箭步
弓箭步好處
側弓箭步
弓箭步蹲好處
後弓步蹲