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弓箭步 練 哪裡
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G-Power肌勵運動社- 專業分享 - 台南健身教練,台南健身房
學習保加利亞蹲之前,可以先學習『弓箭步分腿蹲』,生活中單腿蹲的使用 ... 保加利亞深蹲主要用到股四頭肌,臀大肌等肌肉,很多女性朋友想練翹臀而不 ...
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