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弓步蹲肌群
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10个深蹲不如5个弓步蹲?坚持弓步蹲,你会收获什么好处? - 新浪
原创内容,擅自搬运者必究!健身训练中,有很多被忽略的健身动作是可以挖掘的,比如:山羊挺身可以锻炼核心肌群,弓步蹲可以锻炼臀腿肌群。弓步蹲 ...
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