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為重返健身房作準備！6大居家「腿部運動」教學 - 這樣變型男

都說深蹲是「健身動作之王」，想練出完美腿肌必定少不了它，若普通深蹲對你說沒什麼難度，不妨可以試試加入跳躍動作的「深蹲跳」。首先將雙腳打開約與肩同 ...

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