pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
居家練後腿
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.uniigym.com/post-230614-01/
4個動作打造緊實翹臀|居家肌力有氧訓練
這個動作主要鍛煉臀大肌和臀中肌,同時也訓練到大腿肌肉和核心肌群。將一腿朝另一腿的方向後方邁步,屈膝使前腿與地面平行,起身後將後方的腿屈膝側抬, ...
確定!
回上一頁
查詢
「居家練後腿」
的人也找了:
老人腿部肌力訓練
在家練腿ptt
在家練腿
在家練小腿
10種腿部肌力訓練
腿後肌群訓練
腿部肌肉訓練
腿部訓練動作