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子宮前傾
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子宮後傾vs 子宮前傾vs 月經痛vs 調整骨盆調整o型腿瑜珈 - 痞客邦
臉朝下,肩部貼在地面或床上,屁股抬高,讓大腿跟小腿呈90度角,可調整子宮前傾或後傾造成的經痛。 ○平躺後兩手抱膝,將膝蓋往腹部貼近,反覆做數次 ...
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