為什麼這篇骨盆前傾子宮前傾鄉民發文收入到精華區：因為在骨盆前傾子宮前傾這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者abc49 (少女)看板BeautyBody標題Re: [閒聊] 子宮前傾與小腹的關係時間Wed...
骨盆前傾子宮前傾 在 ? ???????? Yoga Instructor? Instagram 的最讚貼文
2021-06-03 11:03:45
❤坐月運動2❤ ： #橋式 #bridgepose 陰道、骨盆底收縮運動 瑜伽中最常見的體位法之一。 橋式可以雕塑大腿、臀部的肌肉，以及對強化核心、改善骨盆前傾也有幫助, 反覆操作，助子宮復原與骨盆底收縮。 步驟：仰躺，雙手平放身體兩側，兩膝彎曲且兩腿微張，臀部抬高時夾緊屁股，縮肛提臀再放...
一般骨盆歪斜會使薦椎 前傾影響子宮功能 我們知道骨盆(pelvis)
在人體結構上是非常重要的地位 如果受到肌群及軟組織或韌帶的拉扯
影響上下左右失去平衡
而使薦椎(sacral vertebra)上端太過前傾或後移 都直接影響
恥骨結合(pubic symphysis) 使內膜處於不合理的牽引下
而在剝離時特別使腰部酸痛或初來月經時
您的左下腹部開始會疼痛 有時候肌群組織拉扯擠壓 產生壓迫擠壓的疼痛
平時如有異常不舒服 建議找師父徒手調整改變骨盤的張力
放鬆腰部及骨盆腔及周圍的肌群軟組織 平時保持正確的姿勢來
改善骨盆拉力 坐姿需要端正平衡來 減輕骨盆的拉扯
※ 引述《eurofenac (落枕)》之銘言：
: 前兩天去體檢，醫師說我有子宮前傾的問題
: 他說這其實沒有什麼關係...
: 後來上網查好像是子宮後傾比較容易不孕...
: 但子宮前傾較容易伴隨著小腹突出...
: ~身材苗條小腹卻突出醫師：小心骨盆前傾~
: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2ep03RyQBx5ABcizcFBj/article?mid=2525
: 以上那篇文章裡面敘述：
: 女性腰部及臀部側面曲線弧度過大， 或是平躺在床上，腰部與床之間出現雞蛋大小般空
: 隙， 就可懷疑是骨盆前傾。骨盆長時間前傾，不僅可能造成 非肥胖性小腹，也會加重下
: 背部、頸部負擔，造成疼痛 與肩痛，嚴重時還會影響骨骼肌肉健康。
: 我在想應該就是因為這樣所以從小屁股就翹，側面弧度比較明顯...
: 朋友都說我可以去拍不要露臉的牛仔褲廣告
: 有一好沒兩好，難怪我一直運動也擺脫不了小腹的存在....
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