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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！ 對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，就可能造成骨盆歪斜，而形成生理不適、虛寒等症狀，同時還容易因此讓血液循環變差，使下半身囤積過多老廢物...
子宮前傾矯正 在 ℳ?ℳ? ? Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 08:15:25
_SliBee ᴥ̈ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 前ポストのセレブラと同ブランド、 「DR METHOD」より来年新発売する、 下半身痩せガードル「SliBee」スリビー ➳ ➳ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 産後ガタガタの骨盤はこれで補正しようと思ってます❤︎ 今ほんと真っ直ぐ歩けないくらい、グラグ...
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子宮前傾矯正 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-11-05 18:02:36明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！
對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，就可能造成骨盆歪斜，而形成生理不適、虛寒等症狀，同時還容易因此讓血液循環變差，使下半身囤積過多老廢物質形成水腫。
此外，走路、走路的流暢度，都和人體最大的髖關節有關，一旦髖關節疼痛，便無法自由活動，而容易閉門不出，半夜也可能因疼痛而無法入眠，導致服用過量的止痛藥，更可能會造成腸胃不適。
每年實施超過600例髖關節人工手術，被譽為日本髖關節手術第一人的醫師石部基實提到，髖關節連接著上半身與下肢，當髖關節疼痛無法順暢活動時，便容易帶給下肢過大的負擔，還將同時併發膝痛與腰痛的問題，而疼痛又將更進一步地使姿勢惡化，導致看起來比實際年齡還要大。
石部醫師也提到，髖關節支撐著上半身的體重，同時又要負責下肢的流暢運動，因此平時便會承受著很大的負擔，尤其步行時會承受3～4.5倍的體重，上下樓梯更會承受6.2～8.7倍的體重，這些日常負擔並伴隨老化，更可能會使髖關節的軟骨減少，形成髖關節骨關節炎。
整體師奧谷真弓提到，髖關節太過僵硬，容易造成骨盆前傾或後傾的歪斜狀態，可能因此壓迫到血管與淋巴管，造成循環惡化而形成水腫，但只要透過腳踝大範圍轉動，就可帶動到髖關節，讓滯留的血液與淋巴循環重新恢復運作，帶走水腫與疲勞的問題，讓下半身變得輕盈。
怎麼進行轉腳踝的動作呢？
1.坐下來，把雙手放在身體後方支撐住
2.右腳屈膝，左腳腳踝往前伸直
3.左腳放輕鬆，以腳踝為中心，朝容易擺動的方向，大範圍左右擺動20次
4.做完後換腳，再擺動20次！
趕快來試試，放鬆僵硬的髖關節吧
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只要轉轉腳踝，輕鬆擺脫下半身疼痛及水腫！
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/576?fbclid=IwAR1ymVWtHDANm3YHzt3YN5LnFw4_7rLmGiw6Si7vf4hDsxAFh08RimblAac
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子宮前傾矯正 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2016-08-30 12:22:45年過30歲之後，即使吃的不多，卻因為基礎代謝率下降而讓
體型逐漸變寬，許多衣褲漸漸變得緊繃，卻又無法從忌口來有效改善，
這時不妨試試簡單的鍛鍊運動，一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能
刺激到腹部、腰以及大腿內側，提高基礎代謝率，輕鬆燃脂！
不只能瘦下半身，還可改善骨盤前傾，消小腹、治腰痛！
日本瑜珈老師森和世表示，這個動作能刺激到腹部、腰以及大腿內
側，是實行一周就能體驗到成果的體幹鍛鍊。能活動到可促進脂肪
燃燒的背部與腰部肌肉，尤其許多女生的背部肌肉與腹肌很弱，只
要鍛鍊好腹肌與背肌，同時也能改善骨盤前傾，瘦到腹部。
日本骨盤運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都
與下半身肥胖有極大的關係，肌肉不足不只會缺乏體力，肌肉的柔
軟度不足，還會造成血液循環不良，淋巴循環也不好，導致血流與
淋巴液、廢棄物囤積在下半身，身體新陳代謝變差，下半身浮腫肥
胖外，體溫降低造成虛寒體質，各種病痛也找上門來。
只要挺直背脊，不只能保持漂亮的姿勢，還能使用到很多的肌肉，
讓骨盤不容易歪斜，並提高基礎代謝率。矯正姿勢不良與運動不足
造成的骨盆前傾，可改善腰痛，以及壓迫到子宮與膀胱造成的頻尿
以及生理痛等婦女疾病，並改善骨盤傾斜造成的血液循環不良，達
到瘦下半身的效果。
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一週有感！前彎深蹲瘦小腹、治腰痛
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子宮前傾矯正 在 Jessie 日本連線代購 Facebook 的最佳貼文
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常穿高跟鞋的朋友會增加腿和骨盆的負擔
種種習慣與姿勢的不良造成骨盆變形傾斜
骨盆變形鬆開易使內臟掉入盆骨導致肚子突出
引起子宮位前傾造成月經失調
因此日本成年女性大多會選購骨盆調整產品
調整產後及因年紀姿勢變形的骨盆
👍臀部位寬帶提臀加強設計
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👍束帶內側添加強力拉伸材質緊收骨盆
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https://www.youtube.com/watch?v=PHH82ene2-c
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