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子宮前傾
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骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸! 4 招運動正骨盆 - Heho健康
骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸! 4 招運動正骨盆 · 平躺屈膝腳掌踩地,雙手放鬆,腳與肩同寬。 · 手掌朝下置於體側,背平貼地面,收緊肚子。 · 臀部抬起,此時 ...
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