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首要關鍵是擁有「覺察出自己表達情緒的慣性模式」的能力

情緒 要想管理得好，首要關鍵是擁有「覺察出自己表達情緒的慣性模式」的能力 · 與原生家庭異曲同工的情緒表達模式 · 學著用正念覺察出自己表達情緒的慣性模式.

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