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積極表達情感的3種方法研究發現：處理情緒很重要

一、寫日記有助標記情緒及控制焦慮. 寫日記是一種表達個人情感的私人方式。 · 二、感恩可以減輕憂慮及克服創傷. 科學已證明，感恩可以減少不健康的情緒， ...

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