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早晚跑步哪個時間段對身體最好？ - 資訊定製

②下午4點開始是膀胱經活躍的時間段。這個時候因為跑步而引發的補水現象，會更有利於身體的排毒。 午後跑的壞處. ①相對於早晨和夜晚，午後的紫外線輻射會更強一些， ...

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