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跑步和慢跑對於健康的好處 - ASICS

您想知道是否應該開始跑步，作為例行健身訓練的一環嗎？跑步一開始可能令人生 ... 每天跑步30 分鐘能讓您在夜晚更易於入睡。改善睡眠品質能讓您早上 ...

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