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晨跑、午後跑、夜跑，孰優孰劣？ - 隨意窩

晨跑的壞處：環境問題最嚴重. 日本山口大學的研究統計表明，清晨是心髒病發的高峰時間，因此一早跑步對很多老年人的心臟會帶來損害，而且實驗也表明清晨跑步的腎上腺素 ...

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