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骑自行车如何训练爬坡能力？ - 知乎

作为一个公路自行车爱好者，咱们在刚练习爬坡时是不是总有心跳加速、肌肉酸痛、呼天抢地、姿势变形的感觉？ 渐渐的，咱通过对前辈的学习，学会了放松，在力量还未完全 ...

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