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常用重量訓練器材使用方法 - 惠友運動事業

徒手健身/機械訓練/自由重量訓練，哪個好？ 抗老化手段- 肌力訓練 · 無氧運動/有氧運動，哪一個好 ... 可做動作：蝴蝶機夾胸、反向蝴蝶機夾胸 ... 動作名稱：俯身飛鳥.

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