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4個側腹訓練動作針對性鍛鍊側腹肌 - 健身動起來

腹部其實也分很多個部位，我們常說的八塊腹肌，一般是指我們的腹直肌，而人魚線則是指我們的側腹， 腹外斜肌腹內斜肌，而如何針對性的去訓練腹部的 ...

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