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別只會仰臥起坐！一分鐘抬腿畫8字，腹肌線條被你瘦出來

健身訓練☀腹部肥胖☀現在是最適合在家偷偷鍛鍊好身材的時機， ... 仰臥起坐只能鍛鍊腹直肌；側捲腹則是鍛鍊腹斜肌為主的運動；若要鍛鍊腹橫肌，則要 ...

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