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川字肌?馬甲線?腹肌到底怎麼練?

同理，側腰的肉很多，通常會是肥肉(脂肪)而不是側腹肌肉(腹斜肌)，鍛鍊腹斜肌斜肌的主要目的可以穩定與旋轉我們的軀幹而不是減脂，所以多做側腹的肌力訓練，例如側捲 ...

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