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小腹好凸？因為你沒練到「這塊肌」！「2大動作」教你甩掉肚 ...

在進行支撐動作訓練時，想像一下如同一拳打到腹部或準備要舉起重物的感覺， ... 並且將手放置在大腿兩側的地面，輕微的彎曲身體（略為卷腹的狀況）。

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