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居家也能輕鬆練核心！10招捲腹變化練習，鍛鍊腹肌 - 健康遠見

腹部 肌群與維持姿勢與身體平衡很有關係，不管是要舉起東西、日常生活的行走與活動，都需要更穩固的腹部力量，練得不錯，還可以減少下背痛的機會。

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