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每天都在做卷腹，為什麼一直沒看到我的人魚線馬甲線？

仰臥起坐和卷腹的區別在於動作的不同和鍛鍊的效果不同。 ... 滑板重量加上已身體重,利用側腹肌肉(腹內外斜肌)帶動軀幹扭轉 ... 屈腿架側腹卷.

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