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運動要早上還是晚上比較有效？醫師教你挑對黃金時段

健身 訓練☀史考特醫師☀生理時鐘會影響運動時的肌肉表現。在傍晚4～8點之間表現最好， ... 為了保持健康與完美的體態，許多人試著撥出時間運動。

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