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[爆卦]健身改變dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#1健身帶給我的改變！！ - Dcard
各位巨巨美女大家好～ 我是一個健身愛好者以健齡來說我還只是一個新手小弟只是想要分享健身給我帶來很大的變化不管是身材也好生活也好從小到大我一直 ...
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#2健身一年的改變自己都嚇到 - Dcard
... 留言有點踴躍嚇到⋯謝謝大家喜歡這樣的身材 ，有些留言說太壯不好看什麼的，覺得B228講得很好，我從來都- 改變,健身房,重訓,健身,減脂.
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#3當你健身3年能改變什麼？ - Dcard
... 也沒有辦法解決那時遇到的問題，某天看到國外的健身前後的改變，覺得也太帥了吧 ，那時台灣健身風氣還沒像現在- 桃園,教練,重訓,減肥,減脂.
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#4#純分享一年的時間能改變什麼？ - 健身板 | Dcard
我是健身剛滿一年的小白～ 想跟大家分享我這一年來的改變，我知道自己需要 ... 「運動同時搭配健康的飲食」 因此2020/11月底，我踏入了健身房，接觸 ...
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#5健身有辦法改變臉型嗎？ - 健身板 | Dcard
健身 減脂能讓五官比較立體～ 但「五官本人」就沒辦法改變囉哈哈哈我自己上面那個是我34%體脂的時候下面21% — 更： 上面那張照片是我大概60公斤的時候 ...
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#6持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 | Dcard
最後沒有選擇放健身版的原因是因為： ➀一直都是我自學自練，沒有找過教練，沒有相關的專業知識。 ➁下面分享的動作，是在家就可以做的，可以塑身， ...
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#7健身的心態轉變 - 健身板 | Dcard
我一直都不是小隻的女生，身邊的女生朋友都差不多是16X、偏瘦、正常纖細身材的女性，在她們旁常常覺得格格不入，身高我已經無法改變，瘦一點可能會讓 ...
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#8健身改變了我 - B4 留言 | Dcard
健身改變 了我 . 我覺得，台灣對於女生身材的審美觀太嚴格了。 我從高中就有規律運動，尤其是學測前那幾個月，為了維持身材，累死人的HIIT跟核心也是幾乎每天做。
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#9健身一年半 - 健身板 | Dcard
後發現減脂掉體重是很正常的，所以我就正常一天三餐前幾天剛好健身滿一年半， ... B2 哥別理他我覺得成效很讚希望我一年半後也可以跟你一樣明顯改變 .
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#10四年後，健身帶給我了好多！ - Dcard
我發現自己如果一昧追求「身材」，反而造成心態上的扭曲，變得心理不健康。重訓對於我而言，不單單只是以改變外在為目標，而是生活品質的提升、心靈的紓壓 ...
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#11重訓改變 - 健身板 | Dcard
重訓改變. 健身. 2020年4月15日10:40. 小弟新手有沒有人可以給小弟看一下剛開始重訓、重訓一年、重訓兩年的對比圖想看背和胸的變化還有想問一下束脊肌要特別鍛鍊嗎？
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#12從零開始自學健身兩年的感觸（文長圖多） - Dcard
... 選擇的社團也是所謂的運動系社- 重訓,減肥,健身,減脂,運動. ... 到了現在距離目標的距離仍然相當遙遠但回首過去到現在的改變讓小弟真的頗有感觸- ...
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#13健身後最大的改變是什麼? - Dcard
當初想要健身是因為看到很多同事出去玩都會打赤膊拍照，看了也想成為那種可以露肌肉的人，就想說去我家旁邊的World Gym健身，雖然現在還是沒有大肌肉 ...
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#14運動可以變得開心？改變人生？ - 健身板 | Dcard
我是早上上班前去～每次早起都會好掙扎，但練完都會心情很好而且很有精神！ 我很喜歡在健身房洗澡，因為比我租屋處洗澡寬敞很多！
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#15身材改變及未來方向求建議 - 健身板 | Dcard
由於大學時期常常熬夜、玩社團，導致身材漸漸走樣ಥ_ಥ，大四畢業時體重來到人生巔峰-82kg，，對於身高只有167的我來說，在友人及家人看起來就是一個 ...
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#16從零開始到我媽叫我不要再練了 - 健身板 | Dcard
除了最一開始的渴望腹肌以外我健身不是那麼在意外表的變化，而是力量的 ... 看過許多人因為想改變自己而接觸健身卻又因為怎麼練都看不到成效，後來 ...
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#17圖健身改變了我的人生 - Dcard
圖健身改變了我的人生. 健身. 2016年6月6日20:58. 潛水到都快溺水了才發文 或許大家有在一休的粉絲團看過我但還是想發在Dcard給更多人激勵 我161公分從一 ...
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#18重訓
哈囉大家好，我是文大大隻馬，自從畢業以後，就比較少用DCARD了，似乎也不能稱自己是文大生了......XD，也礙於工作太過忙碌，沒能持續地在這裡的健身版跟大家分享健身的 ...
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#19#純分享半年內的體態改變 - 健身板 | Dcard
純分享半年內的體態改變. 健身. 2021年8月21日18:46. 以前的我就是一個只愛深蹲不愛練臀的女生上肢就是想到就練一下沒有跑固定課表沒有算組間休息時間沒有認真飲控就算 ...
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#20#圖健身改變了我的人生 - B31 留言 | Dcard
圖健身改變了我的人生. 潛水到都快溺水了才發文 或許大家有在一休的粉絲團看過我但還是想發在Dcard給更多人激勵 我161公分從一開始XL到現在的M 五個月的 ...
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#22只做重訓可以瘦下來嗎 - 健身板 | Dcard
當你健身3年能改變什麼？ ... 有人不愛運動還堅持去健身房的嗎？ ... 既然你不方便常常跑健身房，去健身房重訓就看看就好，當然你想做，買組可調式 ...
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#23分享透過健身和姿勢矯正後改變肩線的偶像(TXT 杋圭) - 追星板
左： 健身前，右： 健身後，最近回歸幕後花絮穿無袖的時候更明顯的肌肉線條，來源： theqoo，1. 哇，原來可以變成這樣，他一定很努力吧，2.
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#25因為維持體重，朋友要我退健身房會籍 - 健身板 | Dcard
健身. 2021年9月19日15:27. (2021/09/22 更新) 謝謝大家的鼓勵每一則我都有看曾經我也是 ... 你朋友只是見不得你上進才想拖你下水吧至少到健身房是有心想改變自己，而 ...
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#26重訓帶來的改變 - 健身板 | Dcard
重訓帶來的改變. 健身. 2021年12月7日23:06. as抬頭想問各位巨巨，有甚麼是重訓給生活帶來的影響嗎我本身是小菜雞，才剛踏入健身一個月，飲食或生活習慣正在緩慢調整， ...
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#28健身一年變化與成果：在健身路上逐漸散發光芒 - Dcard
二更：健身的同時也健心是我的初衷～而本文只是單純想分享這一年以來的一些成長， ... 這- 重訓,健身,女生,增肌,減脂. ... 健身一年的改變自己都嚇到.
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#29圖#健身堅持下去一定會看的到體態改變 - Dcard
10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥，我也不例外，我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材，上半身偏瘦但屁股大腿胖的身材，人生沒有胖到很誇張過， ...
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#30健身房
與健身房有關的話題. ... 的年紀，楊佳珍卻在此時，發生了改變一生的嚴重車禍，車禍後宛若新生，連走路都要重新學，如今，她成為健身教練，更兩度站上健身比賽的舞台！
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#31健身身材dcard的推薦與評價，DCARD、YOUTUBE - 連鎖量販 ...
健身 身材dcard的推薦與評價，在DCARD、YOUTUBE、FACEBOOK、PTT和Dcard這樣回答，找健身 ... 健身身材dcard 在身材改變及未來方向求建議- 健身板| Dcard 的評價 ...
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#32圖健身改變了我的人生| 健身改變Dcard | 美妙體態瑜珈在你家
健身改變Dcard ，你想知道的解答。圖健身改變了我的人生.健身.2016年6月6日20:58.潛水到都快溺水了才發文或許大家有在一休的粉絲團看過我但還...| 美妙體態瑜珈在你家.
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#33Dcard - 開始健身後改變了許多不只身體，心理也變強壯了 (#雞 ...
DCARD.TW. 自己健身一年多的心得- Dcard 健身板. 在健身房會看到很多形形色色的人，一開始會很在意別人的眼光，想說是不是我動作做的不對所以會有人看，到後來發現其實 ...
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#348個月重訓體態改變 | 健身dcard - 旅遊日本住宿評價
健身dcard ，大家都在找解答。健身. 3月6日04:20. 去年六月底開始認真重訓，當時重訓原因第一是覺得自己太瘦很不好看（我身高170，當時體重約52.5公斤 ...
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#35【dcard重訓】五個月的改變-健身板 - 健康跟著走
dcard 重訓：五個月的改變-健身板|Dcard，我的身高144，左圖（重訓前）2018/6月， ... 剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候，當時常常 ... ,我就做有氧保持身材，重訓 ...
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#36女大生沒運動瘦身法半年減12公斤還不瘦胸？ | ETtoday健康雲
(大千綜合醫院,營養師,黃世男,Dcard,減肥,女大生) ... 每天喝水喝飽飽最少3000 c.c.，也提供5點改變生活習慣的方式，建議和她一樣沒時間運動又想瘦身 ...
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#37「改變dcard」懶人包資訊整理(1)
女孩11月11日16:43. 我來分享一下. 因爲最近幾個月我要瘦身. 但是我目前是沒辦法去健身房的，. 並且我現在在的地方是山區. , 先跟大家分享身材的變化如果大家覺得改變， ...
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#38找健身男Dcard相關社群貼文資訊
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#39dcard健身版 - 軟體兄弟
dcard健身 版,健身版是否該做個整理呢？ 健身12月17日09:00. 如題～. 有人會想要健身版有 ... 改變習慣一類. 飲食一類. 乳清種類一類. ,公告健身板開板囉！發文小規則☆.
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#41健身，改變了我的生活 - 深卡
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#42健身褲dcard 迪卡儂戶外登山運動服裝 - COFQO
她到健身房運動從來不穿內褲， [心得] snug壓力褲實穿分享- 女孩板| Dcard ... 牡羊座– 閒聊板自從讀夜校之後身體的免疫系統改變了～變成只要流汗就容易皮膚癢， ...
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#49【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...
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