Dcard的酸民，
你們就繼續幻想我有沒有女乳吧，

你們真的很可愛☺️
不好好練、好好吃飯，整天在猜測誰用藥🤷‍♂️

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也都瘦太多了吧😱
好想要有這樣的毅力⋯⋯😭 #小V編

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#台灣達人秀 #達人秀新聞 #減肥 #網紅 #古娃娃 #運動 #健身

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#壓力 #Vlog #日常

很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～

【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾

#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重

下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢？☺️

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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC

iherb甜菜根粉
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iherb亞麻仁子
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 飲食菜單
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
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✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了
以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂
幸好現在有這樣不一樣的咖啡
讓我重回咖啡懷抱，又能低咖啡因、更多蛋白質，超開心！！
店裡現在研發燕麥杯銷量很好！也感謝朋友都非常捧場！繼續邁進，有興趣的網友們也可以來一起品嚐看看唷！保證低糖低熱量！

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預約更多防疫飲食建議、減脂瘦身、線上運動
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通勤時間可以聽這個
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/蛋奶素-奕庭教練的減肥聊天室/id1524482681

零負擔健身餐，折扣碼：TING
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全新系列來襲！！今天女神降臨✨✨
IG表特版真實上線，網美真人會跟照片差很多嗎？
健身女神大秀身材超驚人！重訓被尾隨的情況多嗎？
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歡迎各位鬧粉們推薦校園男神女神喔，和鬧編一起找到他！
想給校花系列取名？留言在底下吧👇

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0:00 夢幻女神大放送
1:26 街訪淡江同學
2:14 有同學追蹤女神耶
3:13 捕捉IG女神奕潔！！
3:47 女神愛重訓？！
4:13 女神開嗓唱歌
4:38 反駁路人給的TAG🔥
7:39 當女神學華仔...
8:56 網美的身分證照片...(嘿嘿
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