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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

第一天,我在麻州一家飯店的房間裡,穿著便服趴在地上,做了20下伏地挺身, ... 舉重後才想到一整天都沒做伏地挺身和棒式,但此時的我已然筋疲力盡,雙臂也因為重訓而痠痛, ...

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